درباره کتاب هنر جرأت ورزی:
کتاب هنر جرأت ورزی- راهنمای شما دخترهای نوجوان برای کنار گذاشتن رودربایستی و همانی باشید که هستید اثر امیلی رابرتز ترجمه مینا عبدی از انتشارات ارجمند می باشد.
دختر نوجوان بودن همیشه آسان نیست. پر از چالش است و گاهی احساس میکنی کسی تو را نمیفهمد. برای همین یاد گرفتن یکسری مهارتها ضروری است تا بتوانی با اعتمادبهنفس بیشتری زندگی کنی. امیلی رابرتز در کتاب «خودت را ابراز کن» دقیقا همین موضوع را آموزش میدهد؛ اینکه چطور ارتباط مؤثر برقرار کنی و در موقعیتهای مختلف قاطع و مطمئن ظاهر شوی.
فرقی نمیکند در مدرسه باشی یا در خانه، با دوستانت حرف بزنی یا با والدینت بحث کنی، در فضای مجازی پیام بدهی یا با کسی که دوستش داری روبهرو شوی؛ در هر حالتی میتوانی یاد بگیری که چطور محکم و درعینحال محترمانه حرفت را بزنی.
بسیاری از دختران فکر میکنند برای اینکه مورد قبول باشند باید سکوت کنند یا همیشه مطابق میل دیگران رفتار کنند. بعضیها میترسند اگر نظرشان را بگویند به آنها برچسب زورگویی بزنند. اما واقعیت این است که خاموش کردن صدای درون فقط باعث احساس ناراحتی و بیارزشی میشود. تو هم حق داری افکارت را بیان کنی. نظر و احساس تو درست به اندازهی دیگران اهمیت دارد.
این کتاب به کمک روشهای علمی مثل رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT) و درمان شناختی رفتاری (CBT) به تو نشان میدهد چگونه در روابطت قویتر ظاهر شوی. یاد میگیری چهطور خواستههایت را واضح و محترمانه مطرح کنی، چطور جلوی احساسات شدید و مخربی که ممکن است رابطههایت را خراب کند بگیری، و چگونه در شرایط سخت آرام بمانی.
علاوه بر این، راهکارهایی ساده برای بالا بردن عزتنفس ارائه میدهد. تمرینهایی که کمک میکنند احساس اطمینان بیشتری نسبت به خودت داشته باشی و در برابر فشارهای اطراف انعطافپذیرتر شوی.
امروزه با وجود شبکههای اجتماعی، داشتن مهارت ارتباطی قوی مهمتر از همیشه است. کتاب «خودت را ابراز کن» نه تنها ابزار لازم را برای ارتباط رودررو در اختیارت میگذارد، بلکه نکات کاربردی زیادی هم برای ارتباط ایمن و درست در فضای آنلاین دارد.
درواقع این کتاب به تو یادآوری میکند که سکوت همیشه نشانهی آرامش نیست. گاهی باید جسورانه، اما با احترام، صدای خودت باشی.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.