درباره کتاب افکار منفی پیش می آیند…
کتاب افکار منفی پیش می آیند… وقتی سر و کله منتقد درونت پیدا میشه چگونه رفیق درونت رو پیدا می کنی؟ اثر دایانا گارسیا ترجمه دکتر فاطمه ایزدی، احسان قضاوی، علی رضائی از انتشارات ارجمند می باشد.
به منتقد درونیات بگو همیشه لازم نیست وسط هر ماجرا سرک بکشد. این صدای آزاردهنده درست مثل یک همخانه پرحرف است که مدام از ارزش، ظاهر، شخصیت یا حتی انتخابهای روزمرهات ایراد میگیرد. سؤال اینجاست: این منتقد سمج از کجا پیدایش شده؟ و مهمتر اینکه چطور میشود ساکتش کرد؟
واقعیت این است که افکار منفی گاهی ناخواسته سر میرسند. نمیشود جلوی آمدنشان را گرفت. اما میشود یاد گرفت واکنش خودت را عوض کنی تا دیگر ذهنت را اشغال نکنند. همین جاست که این کتاب به کمک میآید. کتابی که راهنمای توست در هر شرایط و هر زمانی. با چند تمرین ساده یاد میگیری چطور با این صدای مزاحم به صلح برسی.
در طول مطالعه میفهمی ریشه این افکار چیست و چرا به وجود میآیند. همچنین یاد میگیری به جای جنگیدن بیپایان با آنها، ازشان درس بگیری و بعد کنارشان بگذاری. چون تمرکز اصلی باید روی زندگی واقعی و چیزهایی باشد که واقعا اهمیت دارند.
افکار منفی معمولا بیخبر سر میرسند. میتوانند خوشیهایت را خراب کنند و اعتمادبهنفست را پایین بیاورند. اما تمرینهایی که این کتاب پیشنهاد میدهد، کمک میکند صدای این وراجیهای درونی را کمکم ضعیف کنی. آن وقت بهتر میتوانی صدای واقعی خودت را بشنوی؛ صدایی که تو را به سمت آرامش و رشد میبرد.
این کتاب مثل یک جعبه ابزار است. ابزارهایی به تو میدهد برای آرام کردن ذهن، بالا بردن عزتنفس و تمرین شجاعت. هرکس که با خودگویی منفی دستوپنجه نرم میکند و دلش میخواهد زندگی پرمعناتری داشته باشد، باید آن را بخواند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.