کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

نویسنده: جفری یانگ – ژانت کلوسکو

مترجم : دکتر حسن حمیدپور – الناز پیرمرادی – ناهید گلی زاده

این کتاب 11 تله را که به مشکلات اساسی و مخرب زندگی دامن می زنند را مشخص می کند و با آموزش چند تکنیک به شما می آموزد که این تله های زندگی را تغییر دهید و در نهایت به حل و فصل مشکلات زندگی شما کمک می کند. خودباوری های منفی که در کودکی یاد گرفته شده اند را عنوان می کند و با ارائه پیشنهادهای مرحله به مرحله کمک می کند تا بتوانید به این الگوهای تخریب کننده حمله کنید و غالب شوید تا زندگی شادتری داشته باشید

رویکرد کتاب حاضر یکپارچه نگر است در این کتاب از درمان های شناختی رفتاری روانکاوی و تجربه ای استفاده شده است در عین حال که ویژگی های شناخت درمانی جنبه کاربردی و مسئله گشایی بر آن سایه انداخته است کتاب حاضر تکنیک های گره گشا برای غلبه بر مشکلات دیرپا و رنج آور در اختیار شما قرار می دهد با خواندن این کتاب می‌توانید به حساسیت شفقت و بینش بالینی نویسندگان پی ببرید.

یکی از ویژگی های این کتاب، پرسش نامه ها، جداول، و بخش های ویژه کتاب هستند که نشانه ها را برای ما شرح می دهند. به این ترتیب با توجه به این ابزارها خواننده کتاب واقعا می تواند خودش را بهتر بشناسد و بهتر درک کند و زودتر به نتیجه مطلوب خودش دست پیدا کند.