درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ – ژانت کلوسکو ترجمه دکتر حسن حمیدپور – الناز پیرمرادی – ناهید گلی زاده از انتشارات ارجمند می باشد.
کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» نوشته دکتر جفری یانگ و دکتر جنت کلوسکو، از برجستهترین متخصصان حوزه شناختدرمانی، اثری است که به بررسی عمیق الگوهای رفتاری مخرب و تکراری میپردازد. این کتاب با تمرکز بر ۱۱ الگوی رفتاری آسیبزا که ریشه در خودانگاره منفی دارند، به خوانندگان کمک میکند تا الگوهای ناخودآگاه خود را شناسایی و درک کنند.
ویژگیهای منحصربهفرد کتاب
- رویکرد جامع: نویسندگان با ارائه توضیحات دقیق درباره شناسایی، نشانهشناسی، سببشناسی و درمان این الگوها، رویکردی جامع را در پیش گرفتهاند.
- ریشههای کودکی: کتاب نشان میدهد که چگونه این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل میگیرند و چگونه در بزرگسالی بر روابط، شغل و زندگی عاطفی فرد تأثیر میگذارند.
- مطالعات موردی واقعی: با استفاده از شرح حال بیماران واقعی، نویسندگان نشان میدهند که چگونه این الگوها در زندگی افراد نمود پیدا میکنند و چه مشکلاتی را به وجود میآورند.
- ابزاری برای درمان: این کتاب راهنمایی عملی برای درمانگران و مراجعان است و ابزارهای مؤثری را برای تغییر الگوهای منفی و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی ارائه میدهد.
- تأیید بزرگان: دکتر آرون بک، بنیانگذار شناختدرمانی، در مقدمه کتاب، آن را اثری خلاقانه و مؤثر در تغییر روابط بین فردی و شغلی میخواند.
اهمیت کتاب
این کتاب به دلیل پرداختن به موضوعات مهمی مانند خودانگاره منفی، الگوهای رفتاری تکراری و تأثیرات دوران کودکی، از اهمیت ویژهای برخوردار است. این اثر نه تنها برای متخصصان حوزه رواندرمانی، بلکه برای عموم افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند نیز مفید است.
نکته پایانی
اگر به دنبال درک عمیقتر خود و الگوهای رفتاریتان هستید و میخواهید تغییرات مثبت و پایداری در زندگیتان ایجاد کنید، مطالعه این کتاب میتواند نقطه شروع خوبی باشد.
فهرست مطالب کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
پیشگفتار
مقدمه
۱: تلههای زندگی
۲: درکدام تلهی زندگی گرفتار شدهاید؟
۳: درک تلههای زندگی
۴: تسلیم، فرار و حمله
۵: چگونگی تغییر تلههای زندگی
۶: تله زندگی رهاشدگی
۷: تله زندگی بی اعتمادی
۸: تله زندگی محرومیت هیجانی
۹: تله زندگی طرد اجتماعی
۱۰: تله زندگی وابستگی
۱۱: تله زندگی آسیب پذیری
۱۲: تله زندگی نقص/شرم
۱۳: تله زندگی شکست
۱۴: تله زندگی اطاعت
۱۵: تله زندگی معیارهای سختگیرانه
۱۶: تله زندگی استحقاق
۱۷: فلسفه تغییر
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.