کتاب مدیریت توجه

درباره کتاب مدیریت توجه:

کتاب مدیریت توجه اثر نیر ایال و ترجمه سمیه قوامی نژاد از انتشارات آریانا قلم می باشد.

برخلاف بسیاری از کتاب‌های دیگر که به دنبال حذف کامل تکنولوژی از زندگی هستند، ایال در این کتاب به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های حواس‌پرتی را در روان خودتان پیدا کنید. او با معرفی مدل قلاب (Hooked Model) که شامل چهار مرحله‌ی محرک، رفتار، پاداش و سرمایه‌گذاری است، به شما نشان می‌دهد که چگونه عادت‌های جدید و پایدار بسازید و در برابر وسوسه‌ها مقاومت کنید.

ایال در این کتاب، تجربیات و یافته‌های علمی خود را با زبانی ساده و جذاب به اشتراک می‌گذارد و به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید:

• اهدافتان را مشخص کنید و برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنید.
• بر حواس‌پرتی‌ها غلبه کنید و تمرکزتان را حفظ کنید.
• اراده و انگیزه‌ی خود را تقویت کنید.
• از تکنولوژی به نفع خودتان استفاده کنید.
• عادت‌های مثبتی در خودتان ایجاد کنید که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می‌کنند.

• نیر ایال در مقدمه‌ی کتاب می‌گوید که بعد از پنج سال تحقیق و نگارش این کتاب، نه تنها زندگی پربارتر و هدفمندتری دارد، بلکه از نظر جسمی و روحی نیز سالم‌تر و شادتر است. او معتقد است که با به کارگیری آموزه‌های این کتاب، شما نیز می‌توانید به همین دستاوردها برسید.کتاب حاضر برای هر کسی که به دنبال ارتقای زندگی خود و رسیدن به اهدافش است، کتابی ارزشمند و کاربردی است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و به بهترین نسخه‌ی خودتان تبدیل شوید.

ادامه توضیحات:

نیر ایال، نویسنده کتاب قلاب، این بار در جایگاه فردی که به دنبال راهی برای رهایی از این اعتیاد است دست روی موضوعی مهم تر و وسیع تر می گذارد؛ موضوع حواس پرتی و مدیریت توجه. به بیان بسیاری از صاحب نظران، عصر حاضر عصر پریشان فکری یا به تعبیری همان حواس پرتی است.

همه ما تجربه های زیادی داریم از مطالبی که آن ها را بارها بدون توجه خوانده ایم و چیزی متوجه نشده ایم، از جلساتی که برگزار شده اند اما به دلیل نداشتن تمرکز حواس به نتیجه نرسیده اند، از دوستی هایی که به دلیل بی توجهی از بین رفته اند و از بهره وری کم و خطاهای زیاد کارکنان سازمان ها که به دلیل در جمع بودن و دل در جای دیگ داشتن اتفاق افتاده اند.

نیر ایال در این کتاب حاصل سال ها پژوهش و تجربه شخصی خود را در اختیار خوانندگان قرار می دهد تا بتوانند با شناخت عوامل حواس پرتی کنترل بیشتری روی زندگی شان داشته باشند.