کتاب روانشناسی ملال

درباره کتاب روانشناسی ملال:

کتاب روانشناسی ملال اثر جیمز دانکرت، جان دی. ایستوود ترجمه مریم حیدری انتشارات نوین موضوع توسعه فردی می باشد.

ملال؛ سکون آزاردهنده یا ندای تغییر؟

احساس ملال، آن لحظه‌ای که اراده‌مان برای انجام کاری سست می‌شود و در باتلاقی از بی‌حوصلگی فرو می‌رویم، همگی آن را تجربه کرده‌ایم. گاهی آن را تنبلی می‌نامیم، گاهی بی‌میلی و گاهی بی‌قراری‌ای آزاردهنده. اما ملال صرفاً یک احساس گذرا نیست؛ بلکه می‌تواند زنگ خطری باشد که روحمان برای تغییر به صدا درآورده است.

فلاسفه و حکما از دیرباز به دنبال رمزگشایی از ملال بوده‌اند. چرا که این احساس، اگرچه همه‌گیر است، اما همچنان ناشناخته باقی مانده است. خوشبختانه، روان‌شناسان با ورود به این عرصه، پرده از لایه‌های پنهان ملال برداشته‌اند و به ما کمک می‌کنند تا این مهمان ناخوانده را بهتر بشناسیم.

ملال، در واقع، یک نیروی محرک است که ما را به سمت فعالیت‌های معنادارتر سوق می‌دهد. وقتی احساس ملال می‌کنیم، در واقع داریم از خودمان می‌پرسیم: «من اینجا چه می‌کنم؟» و «چه چیزی می‌تواند به من معنا بدهد؟» کتاب‌های روانشناسی ملال، به جای ارائه پاسخ‌های آماده، به ما ابزارهایی می‌دهند تا خودمان به این پرسش‌ها پاسخ دهیم.

ملال نه یک بیماری است و نه یک ضعف، بلکه یک فرصت است. فرصتی برای تغییر، رشد و کشف جنبه‌های جدید از خود. با درک بهتر ملال، می‌توانیم از این نیروی نهفته در درون خود برای ساختن زندگی‌ای بهتر استفاده کنیم.

فهرست کتاب روانشناسی ملال:

مقدمه

۱) ملال، یا هر نام دیگری

۲) یک دنیای گُلدیلاکسی

۳) انگیزۀ تغییر

۴) ملال در طول زندگی

۵) یک تجربۀ پراهمیت

۶) اوجِ ملال

۷) در جستجوی معنا

۸) یک همه‌گیریِ در حال گسترش

۹) فقط با تمرکز تمام حرکت کن

۱۰) نتیجه‌گیری