درباره کتاب قانون 5 ثانیه:
کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابين و ترجمه افشين چايچی نصرتی از انتشارات نوین می باشد.
کتاب “قانون ۵ ثانیه” اثر مل رابینز، فراتر از یک تکنیک ساده، فلسفهای قدرتمند برای غلبه بر ترس، تردید و اهمالکاری در زندگی است. این قانون که کاربردی آسان و در عین حال incredibly موثر دارد، به شما کمک میکند تا در هر لحظه از زندگی، چه در لحظات روزمره و چه در مواجهه با چالشها و دشواریها، با شجاعت و قاطعیت عمل کنید.
قانون ۵ ثانیه چگونه عمل میکند؟
مغز انسان به گونهای برنامهریزی شده است که در برابر تغییر و ریسک، مقاومت طبیعی از خود نشان میدهد. این موضوع به ویژه در مواقعی که با ترس، عدم قطعیت یا تردید روبرو میشویم، نمود بیشتری پیدا میکند.
قانون ۵ ثانیه بر این اصل استوار است که برای غلبه بر این موانع ذهنی، تنها به پنج ثانیه زمان نیاز دارید!
مراحل اجرای قانون ۵ ثانیه:
- تصمیم بگیرید: به محض اینکه احساس ترس، تردید یا تمایل به اهمالکاری کردید، تصمیم قاطع خود را برای انجام کار مورد نظر بگیرید.
- شمارش معکوس: بلافاصله پس از تصمیمگیری، از ۵ تا ۱ به صورت معکوس بشمارید.
- اقدام: قبل از رسیدن به عدد صفر، دست به کار شوید!
چرا این قانون تا این حد موثر است؟
- شکستن چرخه منفی: شمارش معکوس به شما فرصتی میدهد تا قبل از اینکه افکار منفی و تردیدها شما را از پا درآورند، اقدامی عملی انجام دهید.
- ایجاد تعهد: با شروع شمارش معکوس، ناخودآگاه به خودتان تعهد میدهید که کار را انجام دهید و به عقبنشینی فکر نمیکنید.
- غلبه بر فلج تحلیل: شمارش معکوس به شما کمک میکند تا از تجزیه و تحلیل بیش از حد و فرو رفتن در افکار منفی دست برداشته و به جای آن، روی اقدام تمرکز کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.