درباره کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار:
کتاب اضطرابت را اینجا وابگذار اثر لیزا شاب ترجمه دکتر هدی پوررضائیان از انتشارات ارجمند می باشد.
اگر با اضطراب، نگرانی یا فشارهای ذهنی روبهرو هستید، این کتابچه میتواند همراه خوبی باشد. راهنمایی خلاق است که کمک میکند چند دقیقه در روز مکث کنید و دوباره به آرامش دست پیدا کنید.
در صفحات این کتاب، روشهای ساده و عملیِ نوشتن درمانگرانه معرفی شده؛ روشهایی که ریشه در روانشناسی علمی دارند و به شما کمک میکنند ذهن شلوغ را آرام کنید و احساس ثبات بیشتری داشته باشید.
این کتاب شبیه یک درمان رسمی نیست. سخت و خشک هم نیست. بیشتر شبیه گفتوگویی آرام با خودتان است. کافی است لحظهای از دغدغهها فاصله بگیرید، کتاب را باز کنید و اجازه دهید کلمات، نقاشیها و تمرینها، بار ذهنیتان را سبکتر کنند.
این کتاب یک فضای امن و شخصی در اختیارتان میگذارد؛ جایی برای نوشتن آنچه در دل دارید، طراحیهای ساده، لیست کردن افکار و آرزوها، نوشتن نامههایی که شاید هیچوقت ارسال نشوند، کشف احساساتی که پنهان ماندهاند و بازتاب دادن آنچه تجربه میکنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.