درباره کتاب فکرت را عوض کن، حالت خوب می شود:
کتاب فکرت را عوض کن، حالت خوب می شود اثر دنیس گرینبرگر، کریستین پادسکی ترجمه محمد گذرآبادی از انتشارات رسا می باشد.
کتابهای کمی پیدا میشوند که بتوانند مسیر زندگی را بهطور واقعی تغییر دهند. «فکرت را عوض کن…» از آن دسته آثار نادری است که نهتنها راهکار ارائه میدهد، بلکه نقش یک برنامه درمانی کامل را هم بازی میکند. آرون تی. بک، پدر شناختدرمانی، در مقدمه کتاب تأکید میکند که این اثر میتواند تحولی عمیق در ذهن و زندگی ایجاد کند.
این کتاب به شما یاد میدهد چگونه افکار ناسازگار را شناسایی و اصلاح کنید. با کمک پرسشنامههای خلق، میتوانید تغییرات احساسیتان را دنبال کرده و روند رشد خود را بهتر ببینید. تمرکز اثر روی اقدام عملی است؛ یعنی فقط حرف نمیزند، بلکه قدمبهقدم راهحل ارائه میکند تا مشکلات شخصی، ارتباطی و روانیتان را حل کنید.
این روشها تا امروز به هزاران نفر کمک کردهاند تا با افسردگی، اضطراب، حملات پانیک، خشم، شرم، اختلالات خوردن، مصرف مواد و مشکلات ارتباطی مقابله کنند. چه تحت نظر درمانگر باشید و چه به تنهایی اقدام کنید، این کتاب ابزار قدرتمندی در اختیار شما قرار میدهد تا احساسات منفی را مهار کرده و تغییراتی پایدار در زندگی ایجاد کنید. اگر به دنبال شروعی تازه هستید، این کتاب میتواند نقطه عطفی باشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.