درباره کتاب راهنمای اضطراب من:
کتاب راهنمای اضطراب من(بازگشت به مسیر) اثر سو ناولز، برایدی گالاگر، فیبی مک ایون ترجمه مروارید خدامهری شیجانی، سامره نظری، سنا کاموبوزیا از انتشارات ارجمند می باشد.
کتاب «راهنمای اضطراب من» به خوانندگان کمک میکند نشانههای اضطراب را بهتر بشناسند و راههای مؤثر کنترل آن را یاد بگیرند. در خلال مطالعه، افراد میآموزند چگونه با ترسها و نگرانیهای بزرگ خود روبهرو شوند و آنها را قدمبهقدم مدیریت کنند. این کتاب یادآور میشود که اضطراب بخشی طبیعی از زندگی انسانی است و بسیاری از افراد تجربه مشابهی دارند. هدف آن، آشنا کردن مخاطب با ماهیت اضطراب و توانمندسازی او برای مقابله با موقعیتهای دشوار است.
مطالب کتاب بهصورت فصلبندیشده و کاربردی ارائه شده و موضوعاتی مانند خواب، استرس امتحان، تغییرات زندگی و راههای کمک گرفتن را پوشش میدهد. نویسندگان آن، سو ناولز و برایدی گالاگر، روانشناسانی هستند که تجربه فراوانی در کار با نوجوانان دارند. فیبی مکایون نیز که خود با اضطراب دستوپنجه نرم کرده، از زاویۀ تجربه شخصی به غنای مطالب افزوده است. این ترکیب تخصص و تجربه باعث شده کتاب راهنمایی ساده، قابلفهم و مؤثر برای نوجوانانی باشد که میخواهند زندگی آرامتری را تجربه کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.